今年の４月から、食事を変えてみました。
今までの洋風の食事から、和食を多くとるようにしました。

朝は味噌汁（煮立てない）と、ぬかずけと生野菜類を多くして
少量の炭水化物+たんぱく質ととって、玄米酵素を2袋飲む。

半年で変化が起きる　と言われていましたが、丁度4ヶ月目で
夫婦とも、朝起きて顔を洗うときに、ツルツル感がして
なんだろう？と話し合っています。

確かにお通じは飲み始めてすぐに、良くなったのは解りましたが
4ヶ月目で、顔がツルツルして来たのは、食事のせいか玄米酵素の
おかげか、はっきり解りませんが、良いことには変わりませんので
続けています。